najlepsze na

[...] pierwszej bo coś nawaliło K.Radzikowski uszkodził dwa palce podczas załadunku beczki 100kg na podest w eliminacjach. (Ostatnia konkurencja) Na ostatnim zdjęciu leży M.Baron po skurczu mięśni nóg, Pudzian wraz z kolegą pomagają mu dojść do siebie. Starałem się wybrać najlepsze. Pozdrawiam Zmieniony przez - Merlinos w dniu 2010-06-05 23:34:28

Masz zrzucić tłuszcz a nie wagę... Jesli możesz trochę zmienic swój styl zycia, dodac jaieś spacery i inne aktywności "na nogach" - to jest to najlepsze co mogłabyś teraz zrobić. Zerknij na kroki - to dobry parametr. Kardio robisz przez 15 minut, a jak polecisz na nogach do sklepu, na spacer, z psem etc. to się uzbiera w ciągu dnia wiecej...

[...] Majek . Nie miał dużej masy ale za to miał bardzo dobre proporcje i ogólną definicję . Niezły był też najstarszy z uczestników , nie pamiętam jak sie nazywał ale brzuch i okolice miał tam najlepsze (mimo że miał co najmniej 40 lat) , tylko pozowanie troszke słabo mu szło . Generalnie to nie było źle "Demon to some , angel to others ..."

Ok jest jeszcze taka sprawa ,ze na kreatynie tego nie zrobie. Po pierwsze nie trenuje na silwni prawie wogle ,bo w sportach walki to nie najlepsze rozwiazanie.Lepsza jest sila specjalistyczna ,ktorej nie robie na ciezarach ,a raczej lina-drazek-cwiczenia z partnerem. W kazdym badz razie caly moj trening to jeden wielki interwal aerobowy:) , czyli [...]

Ok rozumiem. Myślisz, że na masę FBW najlepsze czy lepszy będzie SPLIT, PUSH/PULL?

[...] planujesz powrót? U mnie ziomek jest w Anglii i ćwiczy normalnie i ostatnio był w Polsce z 3 miechy temu to miał 37 w łapce. Za dwa dni będzie w PL i mówi że ma 41? Hmm najlepsze ze bez odżywek twierdzi... Jak dla mnie wszędzie można dobrze i "masowo" zjeść, a pozatym w UK są typowo polskie sklepy, w któych możesz kupić sobie [...]

a czasem nie musimy wygrać? ja najbardziej leję ze Szpakowskiego jak się podnieca jak janusze na trybunach czasami coś pokrzyczą, jesssst proszę państwa, jest doping! i najlepsze było na końcu - po 2 meczach mamy 2 punkty, to jest wspaniały dorobek, jesteśmy niepokonaną drużyna%-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-12 22:48:40

Keto zawsze miałem najlepszą kratę na początku i na końcu a mimo to przegrywałem, najlepsze miejsce chyba raz drugie :)

pioter przecie ci dawalem najlepsze cwiczenia na barki, byla to moja najslabsza partia ale od kiedy stosuje ten trening sila w seriach na barki(wyciskanie) wzrosla z 40kg na 70kg w tyle samo powtorzen, kaptury tez sie pojawiaja pokaze wam niedlugo zdjecia to porownacie pozdro

k3ho takich makabrycznych pomysłów u mnie dostatek.. dobrze że sama mieszkam i juz nie muszę znosic dziwnych min lub komentarzy przeciętny śmiertelnik nie zrozumie dlaczego stawiam talerz na wadze hehe Mama mówiła że ze mną to gorzej niz z niemowlakiem Najlepsze były hity kiedy pracowałam jako wychowawca w domu dziecka.. dzieciaki to mi [...]

jezus maria a co tam robi gainer ? kazdy wie ze eaa xtra to beda najlepsze aminokwasy na polskim rynku !!! a o fosforanie to proponuje poczytac rozne tematy w innych dzialch forum

Na czym polega gimnastyka?? Prowadzi ktoś z tobą indywidualna terapie tego łokcia?? Wiadomo że najlepsze rezultaty takie postępowanie właście przyniesie

[...] typowy cykl jeden z pierwszych 1-6 metanabol 15mg to jest doping???? towar IMO maaaarnie wykorzystany delikwent stosujac dawke 30mg duzo lepiej wykorzysta moc srodka a co najlepsze bez wiekszych skutkow ubocznych, pomijajac tych z predyspozycjami i brakiem podstawowych badan /morfologia, proby watrobowe, ekg, to doslownie 4h poswiecenia dla [...]

[...] tzw. siadzie płotkarskim i inne tego typu strecze na wyprostowane nogi. A od wzmacniania prostowników są martwe ciągi. Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań lekarskich to są to najlepsze ćwiczenia, ale UWAGA: wzorowa technika (bezpieczeństwo przede wszystkim) + umiar (mała objętość treningu i bezpieczny ciężar), a wszystko będzie dobrze. Oczywiście [...]

Najlepsze byłyby dla mnie zwykle poręcze jak na zdjęciu które jest w linku tylko żeby miały opcję opuszczenia gdy skończę ćwiczyć. Brak miejsca niestety uniemożliwia mi zamontowanie poręczy stalych Ewentualnie mógłbym je przerobić, aby je zawieszac na uchwyty ktore bylyby zamontowane na stałe do sciany Zmieniony przez - krzysio89 w dniu [...]

[...] zawodnicy TS, czyli sztanga bardzo nisko na plecach, szerokie rozstawienie nóg, do tego wstawanie plecami. W takiej formie? Tak, również uważam, że nie jest to ćwiczenie najlepsze dla kulturysty. Wycisk leżąc Tak samo jak wyżej. Jeżeli nie będziemy przesadnie wysoko podnosić ciężaru, skupimy sie na odpowiedniej technice i nie będziemy [...]

możliwości są dwie albo będziesz ćwiczył treningiem dzielonym albo zainteresujesz się treningiem full body workout i to w moim przekonaniu będzie dla Ciebie najlepsze wyjście ćwiczysz całe ciało na każdym treningu i jeśli jakiś trening by Ci przepadł np z powodu nauki nie tracisz treningu konkretnej partii jeśli pozostaniesz przy swoim treningu [...]

[...] tym wypadku bylo na +, bo w sumie dodawalo puszystosci), smak tez bardzo dobry. Jakos pol roku temu kupilem owoce lesne i powiem ze jakosc troche gorsza, smak 10/10, prawie najlepsze bialko jakie pilem(2 miejsce), gestosc taka jak poprzednio, ale tragiczna rozpuszczalnosc, zawsze zostawaly grudki po rozpuszczeniu, ktore znikaly dopiero po jakis [...]

orzechy to nie jedyne i nie tylko najlepsze zrodlo tluszczu. stosuj: oliwe, lniany, tran, o-3, tłuste ryby, zoltka jajek. dalej ta dieta jest kiepska. mleka 1 litr??? zalezy ci na masie tłuszczowej? tych owoców/soków tez tu masz za duzo. wiecej warzyw, a mniej owoców. nie masz w ogole tłustych ryb. makaron: pelnozisranisty/durum. wymieniaj go z [...]

orzechy ziemne to przede wszystkim i tak naprawde nie orzechy, a warzywa strączkowe. dwa: są najgorszym wyborem, ze względu na kiepskie tłuszcze (zbyt duzo wielonienasyconych). z orzechów najlepsze są : włoskie, migdały, macadamia, brazylijskie, nerkowce, laskowe Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-07 06:02:06